Yến mạch là loại ngũ cốc lành tính, ít gây dị ứng và chứa nhiều chất dinh dưỡng nên được rất nhiều mẹ tin tưởng và sử dụng. Bằng cách kết hợp cùng thịt gà và rau ngót bạn sẽ có món cháo gà yến mạch rau ngót thơm ngon cho bé ăn dặm.
Cùng vào bếp với FamiCook để chế biến món cháo gà yến mạch rau ngót ngon miệng – một món cháo hỗ trợ hệ tiêu hóa cực kỳ tốt cho bé.
30g yến mạch
30 thịt gà 10g rau ngót
Dầu oliu 5ml
Gia vị: nêm phù hợp với độ tuổi của trẻ
- Yến mạch bạn đem ngâm nước khoảng 15 -20 phút hoặc ngâm theo hướng dẫn trên bao bì.
- Sau khi ngâm xong yến mạch bạn cho yến mạch vào nồi đun sôi 10 -15 phút cho nhừ
- Rau ngót đem rửa sạch rồi cho vào máy xay xay thật nhuyễn
- Thịt gà làm sạch, luộc hoặc hấp chín, sau đó để nguội rồi cho vào máy xay nhuyễn.
- Cuối cùng bạn cho thịt gà và rau ngót vào nồi yến mạch đang đun, khuấy đều nhẹ tay để các nguyên liệu hòa quện được lại với nhau. Mẹ nêm gia vị phù hợp với độ tuổi của bé.
- Khi cháo còn ấm bạn cho thêm 5ml dầu oliu vào để món cháo tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho bé. Bé 7 tháng là mẹ có thể nấu món cháo dinh dưỡng này cho bé ăn rồi nhé.
Rau ngót nên chọn mua những bó lá màu xanh, không dập nát.
Thịt gà nên mua ở những nơi có nguồn gốc rõ ràng, nên chọn mua phần ức gà vì đây là phần thịt mềm và có nhiều chất dinh dưỡng.
Thịt gà được biết tới là loại thực phẩm cung cấp chất đạm tuyệt vời cho cơ thể. Bên cạnh đó thịt gà còn giúp trẻ giải phóng năng lượng từ chất béo, protein,…Với nguồn dinh dưỡng đa dạng thịt gà là món ăn quan trọng giúp cơ thể bé phát triển xương, cải thiện hệ tuần hoàn và phát triển trí não.
Yến mạch là nguồn cung cấp tuyệt với các dưỡng chất như protein, chất xơ hòa tan, các loại nhóm vitamin B. Bổ sung yến mạch cho bé không chỉ giúp trẻ phát triển trí tuệ mà còn tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên giúp bé có khả năng phòng tránh các bệnh thông thường.
Rau ngót được biết tới là loại rau có tính mát, giúp cơ thể trẻ được thanh lọc, phòng tránh và giúp hỗ trợ chữa các bệnh như chảy máu cam, mồ hôi trộn.
Cháo thịt gà yến mạch rau ngót là bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho bé khi kết hợp đầy đủ từ tinh bột, chất đạm, chất xơ và vitamin.
Có rất nhiều công thức và thực đơn khác nhau tại Ăn dặm 3in1 mà mẹ có thể tham khảo để làm phong phú thêm Thực đơn ăn dặm của bé yêu nhà mình.
