Soup khoai tây đậu Hà Lan cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Soup khoai tây đậu Hà Lan cho bé ăn dặm kiểu Nhật

26/09/2019 21:09

Súp khoai tây và đậu Hà Lan là một món ăn rất bổ dưỡng cho những bé biếng ăn hay bé bị suy dinh dưỡng và rất phù hợp cho bé 7 tháng ăn dặm kiểu Nhật. FamiCook sẽ hướng dẫn các mẹ cách nấu món ngon bổ dưỡng này cho bé nhé.


Nguyên liệu làm món súp khoai tây đậu Hà Lan

  • Tỏi bằm
  • Dầu oliu
  • Hành tây
  • Khoai tây
  • Nước dùng dashi
  • Đậu hà lan non
  • Rau thì là

Cách làm súp khoai tây đậu hà lan:

Bước 1: Tỏi đem bóc vỏ, băm nhỏ. Đặt chảo lên bếp cho một chút dầu, phi thơm tỏi, sau đó thêm hành tây đã thái hạt lựu vào xào mềm. Tiếp tục, cho khoai tây, nước dùng vào đun sôi, châm thêm nước khi cần. Đun nhỏ lửa trong 15 phút cho khoai mềm.

Bước 2: Thêm thì là và đậu vào đun sôi, hạ nhiệt, mở nắp, hầm trong 3 phút. Để hỗn hợp nguội rồi đem xay hỗn hợp súp trên cho mịn phù hợp với độ thô của bé.

Món súp khoai tây đậu hà lan thơm ngon đã chế biến xong. Mẹ hãy cho bé ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn đấy. Mẹ lưu ý không cần nêm gia vị vì đã có nước dùng dashi rất vừa miệng bé rồi!

Khoai tây là một trong những loại rau củ đơn giản, có thể được đưa vào chế độ ăn của bé từ sớm. Khoai tây rất dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều năng lượng.

Đậu Hà Lan có chứa nhiều khoáng chất cần thiết bao gồm: mangan, magiê, sắt, phốt pho và kali. Một điểm cần lưu ý là đậu Hà Lan tươi có màu xanh lá cây, cung cấp rất nhiều vitamin C, K cũng như carotenes.

Súp khoai tây đậu hà lan khoai tây là một trong những loại rau củ đơn giản, có thể được đưa vào chế độ ăn của bé từ sớm. Khoai tây rất dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều năng lượng. Do hàm lượng calorie cao, tốt nhất bạn nên cho trẻ ăn khoai tây từ khi bé 7 – 10 tháng tuổi.

Súp khoai tây đậu hà lan cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp ngăn chặn sự phát triển của virus cúm. Mẹ nên cho bé ăn thường xuyên để tăng cường sức đề kháng và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

 

Tin liên quan

Thong ke

Video