Thực tế, nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho sự phát triển của bé mà việc này còn tốt cho cả mẹ. Tại sao lại như vậy, mọi người cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Từ những ngày đầu tiên sau sinh cho tới khi mẹ cai sữa bé hoàn toàn, sữa trong cơ thể mẹ liên tục biến đổi công thức để có thể đáp ứng được toàn bộ nhu cầu dinh dưỡng trong từng giai đoạn sinh trưởng và phát triển của bé.
Sữa non: Là loại sữa chỉ có trong thời gian ngắn sau sinh, sữa non đặc sánh, có màu vàng nhạt. Đây là dòng sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho cơ thể trẻ khi vừa chào đời. Để bé có thể nhận được dòng sữa dinh dưỡng này, mẹ nên cho bú ngay sau sinh xong, sữa non sẽ tiết rất ít nhưng cũng đủ cho nhu cầu dinh dưỡng của trẻ lúc này.
Sữa trưởng này: Loại sữa này được tiết ra ngay sau khi sữa non trong cơ thể mẹ hết, sữa có màu trắng, số lượng sữa này nhiều và căng đầy 2 bầu vú của mẹ. Dòng sữa này bé sẽ được bú mẹ cho tới khi bé cai ti mẹ.
Sữa bữa đầu: Là loại sữa được tiết ra đầu tiên trong cữ bú sữa của bé, sữa có màu trắng trong, số lượng nhiều, chứa nhiều nước, đạm và khoáng chất dinh dưỡng.
Sữa bữa cuối: Là loại sữa tiết ra cuối cùng trong cữ bú của bé, sữa có màu trắng đục. Đây cũng là dấu hiệu cho mẹ nhận biết cữ bú của trẻ đã đủ, không cần ép bé bú thêm.
Sữa mẹ thay đổi trong từng cữ bú của bé
Khi bắt đầu vào cữ bú của bé, sữa mẹ gồm rất nhiều nước để giúp trẻ thỏa mãn cơn đói, sau đó sữa mẹ sẽ tiết ra cùng nhiều chất dinh dưỡng đảm bảo năng lượng hoạt động cho bé, cuối cữ bú sẽ kết thúc bằng dòng sữa trắng đục.
Sữa mẹ thay đổi theo thời tiết
Cơ thể mẹ cũng rất nhạy bén thay đổi phù hợp theo thời tiết, chẳng hạn như khi trời quá nóng, sữa mẹ cho bé sẽ chứa nhiều nước để bé được bổ sung đủ nước cho cơ thể.
Sữa mẹ thay đổi theo giới tính của bé
Năng lượng mà cơ thể giữa bé trai và bé gái là hoàn toàn khác nhau, thông thường cơ thể bé trai cần nhiều năng lượng hơn cơ thể bé gái, vì vậy nếu mẹ sinh bé trai thì năng lượng trong sữa sẽ tăng 25% so với lúc mẹ sinh bé gái. Điều này thật kỳ diệu phải không nào!
Từ ngàn đời nay, việc nuôi con bằng sữa mẹ đã được áp dụng và không còn ai nghi ngờ gì nữa về điều tuyệt vời này. Một dòng sữa thơm mát tự nhiên từ cơ thể mẹ không chỉ là cơ hội để người mẹ và bé được gần gũi mà còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Trong sữa mẹ có rất nhiều dưỡng chất như:
Nước: Tại sao trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi không cần bổ sung thêm nước? Đây chắc chắn là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc. Đơn giản bởi vì trong sữa mẹ đã cung cấp cho bé một nguồn nước ổn định, giúp bé điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, đáp ứng đủ cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.
Chất béo: Trong sữa mẹ chất béo rất giàu dưỡng chất cụ thể như giàu Omega-3, DHA, AA - dưỡng chất giúp trẻ phát triển trí não toàn diện nhất. Hơn nữa, chất béo của sữa mẹ có chứa men tiêu hóa mỡ Lipase giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, hạn chế đầy hơi, chướng bụng.
Protein: Protein ở sữa mẹ rất dễ hấp thụ và dễ tiêu hóa, đặc biệt giàu các yếu tố giúp bé phát triển trí não, thể chất. Protein trong sữa mẹ còn chứa một kháng thể rất tốt đó lysozyme giúp kháng khuẩn, chống lại các tác nhân gây bệnh ở bên ngoài.
Carbohydrate: Trong sữa mẹ có Lactose và Oligosaccharide được coi là 2 cacbohidrat quan trọng. Dưỡng chất này hỗ trợ sự phát triển trí não, đồng thời giúp hệ tiêu hóa, đường ruột của trẻ hoạt động tốt hơn.
Men tiêu hóa: Bao gồm các loại men tiêu hóa lipase, amylase, hormone prolactin, thyroid, oxytocin có tác dụng tăng sức khỏe đường ruột, cân bằng sinh hóa cho trẻ
Các hormone: Trong sữa mẹ chứa rất nhiều các hormone tốt cho cơ thể như: hormone tuyến giáp endorphin, erythropoietin, cortisol, leptin, estrogen, progesterone...
Vitamin và khoáng chất: Ngoài các dưỡng chất trên sữa mẹ cũng là một nguồn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể trẻ như: sắt, canxi, selen,... đây đều là dưỡng chất dễ hấp thụ, giúp trẻ có hệ xương chắc khỏe, hệ tiêu hóa tốt.
Enzyme: Trong sữa mẹ có tới hơn 40 loại enzyme tốt khác nhau, các enzyme này rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.
Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời trên sữa mẹ xứng đáng là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng và mang tới sức đề kháng, sự phát triển tuyệt vời cho trẻ nhỏ.
Như đã đề cập ngay nội dung đầu tiên của bài, sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể của trẻ, mà khi trẻ bú mẹ còn gắn kết tình cảm, giúp ích cho mẹ rất nhiều điều.
Giúp gắn kết, gắn bó tình cảm giữa mẹ và con
Giảm các nguy cơ băng huyết sau sinh, giúp tử cung nhanh hồi phục
Bé bú mẹ giúp dòng sữa được lưu thông, tránh tắc tia sữa, các bệnh khác về ung thư vú, ung thư buồng trứng.
Giúp cơ thể mẹ tiêu hao năng lượng, giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh
Tiết kiệm kinh tế cho gia đình, hạn chế thời gian pha sữa.
Với các dưỡng chất thiết yếu sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất
Dễ tiêu hóa và hấp thụ, thành phần an toàn không gây dị ứng
Chứa nhiều kháng thể kháng thể, tăng cường khả năng miễn dịch cho bé, rối loạn đường ruột, nhiễm khuẩn/ cầu khuẩn, viêm phổi, viêm màng não…
Trẻ bú mẹ có đầy đủ dưỡng chất và các chất tốt cho hệ miễn dịch nên bé phát triển khỏe mạnh, ít ốm vặt, hạn chế được tình trạng suy dinh dưỡng.
Ngoài ra đôi khi sữa mẹ còn được biết đến như một loại thuốc tự nhiên cực tốt cho sức khỏe của bé như:
Trị gàu, cứt trâu trên đầu bé: Sau khi sinh ra, các tế bào hình thành rất nhiều trên da đầu bé mà chúng ta hay gọi là cứt trâu, chỉ cần khi tắm cho bé mẹ dùng sữa mẹ massage nhẹ nhàng thì gàu hay cứt trâu trên da đầu bé đều giảm đi rõ rệt.
Chữa trị các vết cắn, đốt do côn trùng: Xoa trực tiếp sữa mẹ vào vết sưng đỏ do muỗi đốt hay côn trùng cắn trên người bé giúp các vết cắn không sưng tấy, đỏ ửng và nhanh lành vết thương.
Dinh dưỡng, tinh thần của mẹ trong thời gian cho trẻ bú là rất quan trọng. Mẹ luôn vui vẻ, ăn uống đầy đủ sẽ giúp trẻ có nguồn sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng. Một số gợi ý giúp mẹ luôn có đủ sữa cho bé bú như sau:
Ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng các thực phẩm khác nhau: thực phẩm giàu đạm, giàu omega -3, nhóm các loại hạt, nhóm các loại dầu, các loại rau màu xanh đậm, vitamin và khoáng chất
Mẹ duy trì một tâm lý ổn định vui vẻ, ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ
Cho bé bú đúng cách và bú đủ, cho bé ti cả 2 bên cũng là cách giúp cơ thể mẹ tiết sữa nhiều và ổn định
Nếu mẹ đang có vấn đề về mất sữa mẹ, hãy xem thêm: Nguyên nhân gây mất sữa mẹ và cách khắc phục nhé!
Hiểu được rõ những lợi ích tuyệt vời từ sữa mẹ thông qua bài viết trên, chúng tớ hi vọng mọi người cố gắng duy trì một chế độ sinh hoạt phù hợp nhất để luôn có nguồn sữa dồi dào cho bé yêu nhà mình.
