Cháo được nấu từ quinoa kết hợp cùng bí đỏ và đậu đỏ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng tự nhiên, tăng cường phát triển trí tuệ. Cùng FamiCook vào bếp chế biến món cháo bí đỏ quinoa thơm ngon cho bé yêu nhé.
Gạo: 30g
Quinoa: 10g
Bí đỏ: 40g
Đậu đỏ: 10g
Bước 1: Ngâm đậu đỏ trước 4 giờ, quinoa ngâm trước 2 giờ.
Bước 2: Bí đỏ thái hạt lựu, gạo vo sạch
Bước 3: Cho bí đỏ, gạo, quinoa, đậu đỏ vào nồi thêm nước nấu nhừ, đun như vậy khoảng 30 – 45 phút là cháo nhừ
Bước 4: Cháo chín có vị ngọt tự nhiên của rau củ, bạn cho cháo ra bát rồi cho thêm một chút dầu ăn trước khi cho bé dùng.
Quinoa mẹ có thể bắt đầu nấu cháo cho bé từ 7-8 tháng tuổi, mẹ có thể nấu quinoa cùng các loại rau củ khác nhau đa dạng hương vị cháo, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Ngoài cháo mẹ có thể đùng quinoa để làm bánh, nấu súp,… rất rất nhiều món ăn khác nhau mà mẹ có thể nấu được từ quinoa.
Quinoa rất dễ tiêu hóa và có hương vị tốt. Nó có thể cung cấp cho bé đủ protein chất lượng cao và các nguyên tố vi lượng thiết yếu khác nhau để tăng cường sức đề kháng
